Luar Biasa, Nenek Ada Six Pack di Usia 74 Tahun

VIVAnews – Usianya sudah senja, 74 tahun. Namun jangan pernah kata, dia sudah tua, apalagi renta. Badan Ernestine Shepherd bahkan jauh lebih fit dan sihat dari perempuan lain yang lebih muda puluhan tahun.

Nenek sihat berasal Baltimore ini bahkan dinobatkan sebagai ahli bian badan wanita tertua versi Guiness Book of World Records. Washington Post, Shepherd dengan yakin mengatakan, “usia hanyalah angka.”

Dan, tubuhnya yang kencang, perut ‘six-pack‘ adalah bukti sahih, perkataannya bukan kata kosong. Atas pencapaiannya itu, Shepherd menjadi ‘icon’ pusat kesihatan Baltimore. Suaminya yang dia nikahi selama 54 tahun, Collin Shepherd bahkan cemburut, ia sulit mencegah para lelaki mendekati sang istri yang mengagumkan ini.

Selain menjadi instruktur fitness, Shepherd juga terkadang menjadi model. Untuk menjaga fiziknya, nenek segar ini terus berlatih keras di bawah bimbingan Yohnnie Shambourger (57),bekas peraih gelar Mr Universe. “Perut six pack adalah identitinya,” komen Shambourger soal Shepherd.

Lalu, apa rahsia Shephere memiliki fizik menakjubkan di usia tua? Jelas ini tak secara segera, sebuah proses yang menuntut kedisiplinan dan kemahuan keras.

Tiap pagi Ernestine Shepherd bangun pada pukul 03.00, setelah meditasi ia lari pagi 10 km dan latihan angkat beban. Makanan pun dijaga ketat, tak sembarangan. Dia hanya makan nasi merah, dada ayam rebus tanpa kulit dan lemak. Ia juga minum telur putih mentah, tiga kali sehari. Tak pernah tertarik makan makanan manis.

Dalam 18 tahun terakhir, Shepherd mengikuti dalam sembilan lumba marathon, dan dua pertandingan bian badan.

Yang menarik, di masa tuanya Shepherd menemukan tekad untuk hidup segar. Dulu, kata dia, bentuk badannya mirip ‘kentang’. Di usia 56, ia dan kakaknya, Mildred, menyedari tubuh mereka yang mulai lembek.

Lalu, mereka berdua mulai sering berlatih di pusat kesihatan. Hasilnya, terlihat pelan-pelan. Puas, dua bersaudara ini saling memberi semangat, bahkan ikut pertandingan bina badan Setelah kematian Mildred, Ernestine sempat patah semangat, sampai ia teringat ‘janji kelingking’ yang ia buat bersama sang kakak: untuk terus berusaha.

Meski banyak yang kagum, Shepherd mengaku ada juga yang mengritik cara hidupnya. Kata mereka latihan beratnya itu akan membuatnya cepat mati.

Lalu apa jawaban dia? “Semua orang bakal mati, namun aku menjalani hidup yang berkualiti,” kata nenek yang mengidolakan Sylvester Stallone itu. (Daily Mail)